Référent : Gérontopole di Corsica
Années 2025 - 2026
Le projet « Agir pour la santé des aidants » vise à offrir un soutien concret aux personnes qui s’occupent de proches en situation de dépendance et/ou de maladie chronique. Cette initiative comprend la mise en place d’un accompagnement psychologique via un programme de webinaires et de capsules vidéos.
Les aidants accompagnant un proche souffrant de maladie chronique sont souvent isolés peu disponibles pour se rendre à des ateliers en présentiel. Ils peuvent de plus être réticents à exposer en public leurs difficultés.
C’est pourquoi des formations en e-learning peuvent s’adresser à cette catégorie d’aidants de plus de 60ans et renforcer ou maintenir leurs compétences psychosociales et leur capacité de reconnaitre leurs besoins au bénéfice de leur propre santé.
Activités principales :
- capsules vidéos: Les conséquences d’être aidant sur sa santé/identifier les risques de Burn-out
- Sessions de webinaires : Apprendre à accueillir ses émotions / être bienveillant avec soi / savoir s’entourer pour prendre du répit / connaitre des techniques simples de gestion du stress (cohérence cardiaque méditation, et techniques de relaxation )/ connaitre les droits des aidants
Profil des intervenants
- Professionnels de santé : Médecins Gériatre, psychologue et kinésithérapeutes spécialisés en gériatrie pour réaliser et animer les ateliers de prévention.
- Ergothérapeutes : Spécialistes en adaptation du domicile et en technologies d’assistance.
- Travailleurs sociaux : Conseillers pour informer sur les aides disponibles et accompagner les retraités dans leurs démarches administratives.
Objectifs
- Donner la possibilité aux aidants de prendre un temps pour eux, de réfléchir aux impacts que leur rôle d’aidant peut avoir sur leur santé
- Améliorer la qualité de vie des aidants : Offrir des outils et des ressources pour mieux gérer le stress et la fatigue liés à leur rôle.
- Prévenir l’épuisement : Identifier les signes de burnout et offrir des solutions pour y remédier.
- Promouvoir le bien-être mental et physique : Encourager les pratiques de relaxation et de prise de conscience de soi.
Résultats et livrables
- 14 sessions de webinaires/capules vidéo sur une période de deux ans.
Financeurs
Capsule vidéo : le rôle de l’aidant, les conséquences pour santé
Dans cette première capsule, Lena Nicolai, Psychologue spécialisée en Gérontologie, aborde l’importance pour les proches aidants de reconnaître leurs besoins et leurs limites. Elle propose des conseils simples pour préserver son équilibre physique, émotionnel et mental face aux exigences du rôle d’aidant.L’objectif est de montrer que prendre soin de soi est indispensable pour accompagner son proche dans la durée.
Capsule vidéo : Identifier les risques de burn out
S’occuper d’un proche malade peut mener à l’épuisement : le burn-out de l’aidant.
Dans cette vidéo, Léna Nicolai, vous aide à identifier les signes émotionnels, cognitifs et physiques de cet état.
Apprenez à repérer la fatigue, le détachement ou les troubles du sommeil avant qu’ils ne s’aggravent.
Préserver votre bien-être, c’est aussi mieux accompagner votre proche au quotidien.
Webinaire : Apprendre à partager le fardeau
Ce webinaire offre un regard clair sur les défis émotionnels, physiques et psychologiques auxquels font face les aidants, ainsi que sur les signes d’épuisement à reconnaître. Il présente des stratégies concrètes pour mieux partager la charge : savoir demander de l’aide, mobiliser la famille et l’entourage, et utiliser les services communautaires disponibles. L’objectif : permettre aux aidants de s’entourer, de souffler et d’améliorer leur qualité de vie.«
Capsule vidéo : Apprendre à gérer son stress
Dans cette capsule vidéo, Léna Nicolai donne des clés simples pour aider les proches aidants à mieux gérer leur stress. Elle présente plusieurs techniques de relaxation — visualisation, cohérence cardiaque, pleine conscience et tapping — faciles à intégrer au quotidien. Cette vidéo introduit un format en deux temps, qui se poursuivra par un webinaire dédié à la pratique et aux questions des participants.
